Systemisch coach in de Hoeksche Waard
Bewegen naar jouw kracht.
“ Wat wordt uitgesloten, keert versterkt terug. Wat erkend wordt, kan rusten.”
-Bert Hellinger-
Welkom bij Leana Coaching
Coaching en begeleiding met aandacht voor wie jij bent.
Zit je vast, voel je onrust of sta je op een kruispunt?
Samen brengen we beweging in wat stil lijkt te staan.
je bent welkom met alles wat er is.
Mijn naam is Natasja Leatemia, systemisch coach, teamcoach en trainer.
In mijn werk ontmoet ik mensen en teams die verlangen naar rust,
richting en ruimte om zichzelf terug te vinden in wat écht belangrijk is.
Soms loop je vast in je werk, je gezondheid of je relaties.
Soms voel je iets knellen, maar weet je niet precies waarom.
Bij Leana Coaching krijg je de aandacht die je verdient en handvatten om weer in beweging te komen.
Of het nu gaat om persoonlijke vraagstukken, teamdynamiek, ziekte, verandering
of iets wat je nog niet goed kunt benoemen.
Wie ben ik - en waarom Leana Coaching?
Ik ben Natasja Leatemia.
De naam LEANA is een combinatie van mijn voor- en achternaam. Maar het is meer dan een naam. Het staat voor wat ik belangrijk vind in mijn werk en in het contact met mensen:
Luisteren – Erkennen – Autonomie – Natuurlijk – Aandacht lees meer…
Systemisch coach in de Hoeksche Waard
Verandering begint van binnenuit. Als systemisch coach help ik je los te komen
van oude patronen, met aandacht voor wie jij bent én waar je vandaan komt.
Dichtbij, betrokken en doeltreffend. Voor wie klaar is om te bewegen.
Persoonlijke aanpak
Ervaring in coaching
Maatwerk voor teams
Beweging en resultaat
Coaching op maat voor mens en organisatie
Of het nu gaat om persoonlijke groei, teamontwikkeling of systemische vraagstukken,
je vindt bij Leana Coaching begeleiding die verder kijkt dan de oppervlakte.
Coaching
Ik bied coaching met aandacht voor wie jij bent.
We kijken samen naar wat er écht speelt. Ook als je dat nog niet goed kunt benoemen.
Bedrijven
In een organisatie draait alles om mensen.
Wanneer medewerkers in balans zijn en teams goed samenwerken,
ontstaat er beweging, groei en succes.
Samenwerking
Samenwerken zit verweven in alles wat ik doe.
Het brengt verdieping, verruimt perspectieven en geeft ruimte aan nieuwe ideeën.
Tarieven
Hieronder vind je een overzicht van de tarieven.
Heb je vragen of wil je kennismaken? Neem gerust contact op.
Klant Review
https://youtu.be/zFW-ZSRw6mg?si=HoSTQIpjMrcdjnvW
📖 Coachen is geen quick-fix
Coaching is geen kant-en-klare oplossing.
Het gaat om inzicht, reflectie en ontdekken wat écht bij jou past.
In mijn nieuwste blog deel ik de drie vragen die ik altijd stel.
Confronterend, prikkelend en soms verrassend herkenbaar.
👉 Lees via de link in bio.
#coaching #systemischwerk #persoonlijkegroei #vragen #inzicht
Ik ben in verband met het uitbreiden van mijn praktijk, 1 op 1 coaching & familieopstellingen, ben ik op zoek naar 10-15 personen die mij kunnen helpen bij mijn marktonderzoek.
Niet door midden van een formulier maar persoonlijk Teams, Zoom of telefonisch.
Mijn doelgroep:
Mensen die leven met een ziekte of aandoening. Chronisch of later onstaan.
Mensen met een interraciale of buitenlandse achtergronden. Ik wil graag onderzoeken wat mijn coachees belangrijk vinden.
Wat krijg je ervoor terug? Gratis tips&tricks bij jouw persoonlijke hulpvraag die wij ook bespreken tijdens de call.
Wil jij me helpen? Stuur een PB of mail naar info@leana-coaching.nl
En kijk gerust op www.leana-coaching.nl
Rouw en verlies
Een thema waar we vaak niet over praten, maar wel voelbaar is.
Op 15 november organiseren wij een opstellingssessie.
Ben jij erbij? 💫
Stuur een pb bij vragen of om je aan te melden.
🌿 Systemisch werk en ziekte
Ziek zijn… dat is helemaal niet leuk.
Ik weet er alles van.
Mijn longen doen af en toe niet wat ik wil.
En mijn rug… laat ik het zo zeggen: ik word soms wakker met de geest van een 18-jarige en het lijf van een 81-jarige.
Altijd op momenten dat het niet uitkomt. Wanneer de agenda volstaat, of er een (vaak verplicht) verjaardag of ander gezellig evenement gepland staat.
Mijn rug en mijn luchtwegen hebben me op die momenten iets te vertellen: ik moet vertragen. 🍃
Systemisch werk heeft mij laten zien wat mijn ziekte mij wil vertellen.
Ziekte hoort óók bij mijn familiesysteem.
Gaandeweg leer ik om hand in hand te lopen met mijn ziekte, in plaats van mij ertegen te verzetten.
Het boek, "Zelfs als het me mijn leven kost" van Stephan Hausner heeft me veel geleerd over de last die we soms dragen in de vorm van ziekte. Of die nu chronisch is of later in het leven verschijnt.
In mijn praktijk ontmoet ik ook regelmatig mensen met een lichamelijke aandoening.
De inzichten die daaruit voortkomen vind ik vaak prachtig. Vooral de rust die zichtbaar wordt in de ogen van degene die de vraag stelt. ✨
Dat moment van herkenning, van innerlijk weten… daar ontstaat ruimte.
💫 Op vrijdag 18 oktober geef ik samen met @_goudenverbinding een opstellingssessie Systemisch werk en ziekte.
Een ochtend om te onderzoeken wat jouw lichaam je wil vertellen, en om met zachtheid te kijken naar wat (misschien al generaties lang) wordt gedragen.
Locatie: omgeving Rotterdam
Kosten: 65,- als representant en vraagsteller
Wil jij erbij zijn? Meld je aan en stuur een DM!
Dag 2 van systemisch werk en TA.
Wat een prachtige dag! ❤️
Dankbaar voor 2 mooie dagen vol inzichten, verbinding en ontmoetingen.
@inzienmetirma het was een feestje om samen met jou deze 2 dagen te volgen. Wordt vervolgd😉
🧵 Coachen is geen broek die je kunt retourneren.
Coachen is geen hobby en zeker geen ‘ik denk dat ik het wel kan’-klusje. Toch zie ik ze vaak langskomen: mensen die zichzelf coach noemen zonder opleiding of training.
Ervaring is waardevol, maar maakt je nog geen coach.
Coachen is een vak. Één dat vraagt om zelfreflectie, verdieping en kennis.
Daarom blijf ik mijzelf ontwikkelen. Want jij verdient begeleiding die veilig, zorgvuldig en professioneel is.
❤️ Jij bent geen oefenmateriaal.
💡 Wees lief voor je hoofd, hart en ziel.
Vraag altijd waar je coach is opgeleid of training heeft gevolgd.
📖 Lees mijn blog. Link in bio⬆️
✨ Op pad vandaag ✨
Zoals altijd begon ik mijn dag met een goede kop koffie ☕.
Als ik coachsessies heb, zorg ik er eerst voor dat mijn hoofd leeg is en ik met volle aandacht aanwezig kan zijn bij mijn coachees. Dat doe ik vaak met een wandeling in de natuur. 🌿
Vandaag stond er een sessie op locatie gepland. Soms kom ik namelijk ook bij de coachee langs, als dat prettiger of handiger is. Het was een mooie dag om weer op pad te zijn en samen stappen te zetten 🙌.
👉 Hoe zorg jij voor focus in je dag?
Mijn kantoor & praktijkruimte is mijn plek. 🏡
Een plek van rust. Mijn eigen hemel op aarde.🪷
Hier ontstaan mijn ideeën en trainingen die ik uitschrijf. Bedenk ik oefeningen en laat ik mijn creatieve brein lekker aan het werk werk gaan.
Een plek waar mijn coachees in alle rust kunnen vertellen en waar ik luister naar de verhalen. Een plek van erkenning en inzicht.
🕯️ Elke dag steek ik de kaarsjes aan.
Een ritueel dat bij me past en mij kracht en rust geeft.
De kaarsjes branden ook voor mijn familiesysteem, voor iedereen die een plek heeft.
En jij? Heb jij een ritueel of steek jij weleens een kaarsje aan? ✨
#ritueel #rust #verbinding #familiesysteem #momentjevoorjezelf❤️
✨ 𝐆𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐝 𝐢𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐠.
Ik heb nieuwe mensen ontmoet, stond in verbinding met medecursisten en verdiepte me in de combinatie van transactionele analyse en systemisch werk.
𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐭 𝐬𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐤𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 💚
Het geeft me energie om te zien hoe inzichten ontstaan en hoe er weer ruimte komt om verder te bewegen. Ik voel me dankbaar dat ik dit mag doen: mensen ondersteunen, spiegels voorhouden en samen onderzoeken waar verandering mogelijk is.
📑 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐟𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧
Mijn aantekeningen uitwerken en schrijven aan mijn volgende blog.
Zondag verschijnt deze online en neem ik je mee in een reflectie over vakmanschap… of misschien beter gezegd: een retourbon 😉.
Een dagje systemisch werk en transactuele analyse
#zinin
𝐕𝐚𝐧 𝐛𝐮𝐝𝐠𝐞𝐭𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡💰
Ik besloot om budgetcoach te worden na een korte periode van schuld. Ik wist hoe het voelde om de grip kwijt te zijn en wilde anderen helpen hun balans terug te vinden.
𝐓𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐛𝐮𝐝𝐠𝐞𝐭𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐢𝐧 𝐜𝐢𝐣𝐟𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧𝐜𝐢ë𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝
Al snel ontdekte ik dat er achter die cijfers altijd verhalen zaten. Pijn, patronen, familiegeschiedenis. Mensen die onbewust het gedrag van (groot)ouders herhalen. Of die door ziekte, verlies of stress het contact met zichzelf waren kwijtgeraakt.
𝐈𝐤 𝐰𝐢𝐥𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧👓
Niet alleen naar de geldkant, maar naar de mens. Dat bracht me bij systemisch werk. Daar leerde ik dat gedrag, emoties en zelfs ziektes vaak signalen zijn van iets groters.
𝐍𝐮 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝 𝐢𝐤 𝐯𝐚𝐧𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐤
Het gaat niet meer alleen om rondkomen in geld, maar om rondkomen in het leven. Het gaat om de persoon. Tegenwoordig beperk ik me niet alleen tot geld, maar ook tot andere thema’s zoals ziek zijn, interraciale achtergronden en zoveel meer.
💶 𝐆𝐞𝐥𝐝 𝐢𝐬 éé𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐚’𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝.
📖 𝐇𝐨𝐮𝐝 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐬 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐧𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧 𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐨𝐞.
𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐳𝐞𝐧? 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨 👆
Foto 1: Even genieten van de stilte.
Foto 2: Op locatie
Vandaag mocht ik samen met @_goudenverbinding weer een prachtige #opstellingsochtend verzorgen.
Een ochtend vol #inzichten, openbaringen en herkenning. Daar waar patronen elkaar aantrekken ontstaat verbinding. Zelfs als je elkaar niet kent. Ik maak een diepe buiging voor de personen die zich voor vandaag hebben aangemeld en vanuit hun kracht en kwetsbaarheid de beweging konden maken. ❤️
Ik kijk alweer uit naar de volgende opstelling op 18 oktober.
Ben jij erbij?
Gisteren ben ik voor het eerst naar een netwerkborrel geweest georganiseerd door @startsmarthw.
Korte uitleg door An van @bizztalkhw over het gebruik van Insta als ondernemer en nog meer mooie tips. Zij is 1 van de de dames die de borrel heeft georganiseerd samen met @healyourselfbysandra. Complimenten! Het was een leuke borrel, informeel, casual en ik kreeg een warm welkom.❤️
Mensen leren kennen waarvan ik nu al weet.., ik ga je benaderen. 1 van de mensen is @kramer_fotografeert.
Ik kijk nu al uit naar het volgende evenement.
https://www.tiktok.com/@natasja.van.leana?_t=ZG-90166gEvY5B&_r=1
✨ 𝐭𝐫𝐨𝐞𝐥𝐚 𝐯.𝐢.𝐩.-𝐝𝐚𝐠 – 𝐳𝐢𝐞𝐥 & 𝐳𝐚𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐡𝐞𝐢𝐝✨
Een exclusieve dag voor vrouwelijke leiders en ondernemers.
Of je nu zzp’er bent in de zorg, teammanager, actief in de detailhandel of kunstenares – deze dag is speciaal voor jou.
💫 Tijdens deze dag ga je systemisch aan de slag en ontdek je hoe jij je plek écht inneemt. Je beweegt naar jouw kracht, vindt richting en creëert ruimte voor jezelf.
📅 Data:
17 oktober
21 november
⏰ 10.00 – 16.00 | volledig verzorgd & inclusief lunch | Omgeving Rotterdam
Wij beloven je: je gaat naar huis met nieuwe inzichten, energie én inspiratie om verder te bouwen aan jouw weg.
Wil jij ontdekken hoe jij vanuit je eigen kracht leiding kunt geven en je onderneming vol passie kunt runnen? Meld je aan!
📩 𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙫𝙞𝙖 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 &
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙝𝙞𝙥𝙨𝙮.𝙣𝙡/𝙨𝙝𝙤𝙥/𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖
✨ 𝘁𝗿𝗼𝗲𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗼𝗽𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 ✨
Ben jij klaar om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor jezelf?
Dit najaar nodigen we je uit om systemisch aan de slag te gaan tijdens onze familieopstellingen.
𝗱𝗮𝘁𝗮 & 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮’s
𝘀 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿: 𝗶𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸
𝟭𝟴 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿: 𝗶𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗸𝘁𝗲
𝟭𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿: 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘀
⏰ 09.30 – 13.30 | €65 | Omgeving Rotterdam
🔎 𝙞𝙠 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙠
Hoe vind je balans tussen werk en privé? Sluit je werk nog bij jou aan of ben je toe aan nieuwe uitdagingen? Ontdek hoe je kunt voorkomen dat je jezelf voorbijloopt en ervaar wat een opstelling voor jou kan betekenen.
🔎 𝙞𝙠 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙯𝙞𝙚𝙠𝙩𝙚
Ziek zijn raakt je leven diep. Soms ben je ermee geboren, soms komt het later op je pad. Wat vertelt jouw ziekte jou? Wil je ermee vechten, of leren hoe je het een plek kunt geven? Tijdens deze opstelling ontdek je welke rol ziekte speelt in jouw leven.
🔎 𝙧𝙤𝙪𝙬 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙚𝙨
Rouw gaat verder dan afscheid nemen van een geliefde. Het kan ook gaan om het verlies van werk, vriendschappen, gezondheid of contact met familie. Je mag rouwen om wat is geweest. Voel jij dat er nog iets te verwerken is? Laat je raken door de kracht van systemisch werk.
📩 𝙖𝙖𝙣𝙢𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙫𝙞𝙖 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 &
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙝𝙞𝙥𝙨𝙮.𝙣𝙡/𝙨𝙝𝙤𝙥/𝙩𝙧𝙤𝙚𝙡𝙖
Vragen? Neem contact op via PB!
🪫 Ｅｖｅｎ ｏｐｌａｄｅｎ...🔋
Ik ben met vakantie. 🌞Tijd om zelf stil te staan, op te laden en ruimte te maken voor nieuwe inspiratie.💡
In deze periode is Leana Coaching niet bereikbaar. Vanaf 8 september ben ik er weer met volle aandacht bij.
Zorg goed voor jezelf ✨
Liefs,
Natasja
Logeren
Iets wat ik als kind ontzettend graag deed. Bij mijn ooms, tantes, opa’s en oma’s. Zelfs mijn opoe kan ik me nog goed herinneren.
Elke logeerpartij voelde als een klein feestje.
Wat thuis niet mocht, mocht daar vaak wél.
Achteraf besef ik: die momenten hebben me mede gevormd tot wie ik nu ben.
Bij ieder logeeradres leerde ik, vaak onbewust, iets nieuws.
Bij de één was je vooral rustig, bij de ander waren we steeds op pad.
En ergens anders deed je juist dingen die je ouders niet snel deden.
Ieder logeeradres had z’n eigen sfeer, z’n eigen rituelen.
Zo nu en dan komt mijn nichtje logeren.
In het begin vonden we dat allebei best spannend.
Waar houdt zij van? Wat vindt ze leuk? Hoe is ze?
En zij had andersom ook vragen:
Wat zijn de regels? Wat mag ik wel of niet?
Maar samen vonden we onze weg.
We creëerden onze eigen rituelen.
We kopen bloemen.
Zij zorgt voor de kaarsjes.
En ze knutselt er lekker op los.
Elke keer maken we haar lievelingseten.
Gisteren mocht ik haar weer ophalen.
Ik vroeg: “Wat ga jij vandaag doen?”
Ze zei: “Ik ga lekker naar boven, tante Natasja.
Want ik wil in alle rust knutselen.”
Van een afstand keek ik toe hoe ze de kaarsjes aanstak, haar spulletjes pakte en ging zitten.
Helemaal in haar element.
Haar eigen ritueel bij mij.
De wereld om haar heen verdween even.
Ze was volledig in het moment.
En ik dacht:
Wat zal zíj zich later herinneren van haar logeerpartijtjes bij ons?
Wat herinner jij je nog van de logeerpartijtjes van vroeger?
Had jij ook van die vaste rituelen, bijzondere momenten of dingen die je nooit meer bent vergeten?
Voel je vrij om het te delen in de comments.
🌀 In mijn werk als coach zie ik vaak hoe juist deze ogenschijnlijk kleine herinneringen diep doorwerken.
Logeerpartijen, rituelen, loyaliteit, aanpassen, het zijn allemaal bewegingen die iets vertellen over wie we zijn en waar we vandaan komen.
Herken jij dit?
En wil je onderzoeken wat er in jouw systeem speelt of doorgegeven wordt?
Je bent welkom.
Voor een opstelling, een coachsessie of geewoon een eerste kennismaking. 🌿
👉 Stuur me een bericht of kijk op www.leana-coaching.nl voor meer informatie.
Je kent elkaar van vroeger. Je verliest elkaar uit het oog. En dan ineens… zit je samen aan tafel.
Gisteren ging ik uit eten met een oude vriendin. Onze vaders waren beste vrienden. We raakten tegelijk zwanger. En op haar bruiloft was ik erbij, samen met mijn vader.
Ik weet nog dat haar oudste ongeveer een maand eerder werd geboren dan mijn dochter.
Zij was op de begrafenis van mijn vader. Ik was op de begrafenis van haar vader.
En zoals het gaat in het leven…, raak je elkaar kwijt. Door tijd, afstand, fases, keuzes.
Tot je elkaar jaren later weer tegenkomt op Instagram.
En daar zit je dan: ongeveer 27 jaar later aan tafel. Alsof je elkaar gisteren nog zag.
We mijmerden over vroeger. Over hoe ondeugend onze vaders waren. Over het verlies, en hoe het voelt om jong je vader te moeten missen.
We spraken over onze dromen. Onze angsten. Over hoe het is om wél te voelen wat je wil doen, maar jezelf niet altijd te laten zien.
Zij als kunstenares. Ik als coach.
Allebei op een nieuw pad.
We stelden elkaar vragen die binnenkwamen.
Waarom maken wij onszelf klein?
Waarom zijn we bang om écht te stralen?
Waarom denken we dat het podium niet voor ons bedoeld is?
En ergens halverwege het gesprek kwam de conclusie:
Wij mogen dat podium wél pakken.
Ook met onze angst. Ook met onze twijfels.
Juíst dan. Want ook dat is kracht.
✨ Herken jij dit? De twijfel om je passie te volgen?
De angst om zichtbaar te zijn in wat je het allerliefste doet?
Deel het in de comments 👇🏽 Je bent niet alleen.
En volg ook @junoisofficial ,deze krachtige vrouw maakt kunst recht uit het hart. Haar werk heeft o.a. in het Hilton Rotterdam gehangen en op dit moment in Amsterdam…, wie weet straks ook in Madrid of Monaco. 😉 Ze begon klein....Net als wij allemaal.
🌈 Voorbij zwart & wit ligt de kleur die jij mag zijn
Het leven voelt soms zwart-wit.
Je weet wat hoort, wat verwacht wordt, wat je laat zien.
Maar ergens daartussen… of daar voorbij…
ligt een rijk palet aan gevoelens en ervaringen.
Soms helder en vol liefde 💛
Soms troebel en grijs van verdriet, boosheid of schaamte.🩶
We leven graag in kleur:
💚 geluk
💙 rust
❤️ verbinding
Maar wat als die kleuren overschaduwd worden?
Wat als je vooral leeft op wilskracht, in patronen, in oude overtuigingen?
Tijdens mijn opleidingen en in de praktijk, bij mijzelf en bij coachees, heb ik ervaren hoe helend het is om ook de ongemakkelijke emoties toe te laten.
Ze vertellen je iets. Ze wijzen je de weg naar binnen.
En ja, het is spannend.
Maar juist daar ontstaat ruimte.
Ruimte om te ademen, te voelen, te zijn.
En om weer in jouw kleur te leven 🌈
Herken jij dit?
Deel je ervaring hieronder. Of stuur me een bericht.
Lieve groet,
Natasja – Leana Coaching
#systemischwerken #persoonlijkegroei #emotiesdoorvoelen #leana #coaching #bewegennaarjouwkracht
Wie ben jij zonder je masker?
Een filter over een foto.
We zien het vaak op social media.
Soms maken we iets mooier.
Soms verbergen we iets wat we liever niet laten zien.
In het dagelijks leven doen we dat ook.
We dragen maskers.
Het masker van de helper.
De grappenmaker.
De stille.
De druktemaker.
Of de persoon die alles onder controle lijkt te hebben.
We zetten ze op om ons staande te houden.
Soms zijn ze handig. Soms beschermen ze ons.
Maar vaak zorgen ze er ook voor dat we onszelf niet helemaal laten zien.
Zelf vind ik het masker van de clown wel fijn op verjaardagen.
Met een grap houd ik mezelf groot.
In grote groepen kies ik soms juist voor stil zijn
vanuit de achtergrond kan ik alles analyseren.
De afgelopen jaren ben ik gaan oefenen met mijn maskers afzetten.
Vooral op plekken die ik spannend vond.
En dat bracht me iets moois:
Mensen geven nu terug dat ik open en toegankelijk ben.
Dat ze zich snel veilig voelen.
Dat het lijkt alsof ze me al jaren kennen.
🌀 In mijn praktijk is er ruimte om jouw masker te onderzoeken.
Niet om het weg te halen, maar om te kijken wat erachter leeft.
Welk masker draag jij vaak?
En welk masker mag van jou wat vaker af?
Deel het in de comments 👇
Iedere dag loop ik een uur buiten
Voor mij is dat het moment om mijn hoofd te legen en de dag door te nemen.
Als mens én als coach vind ik het belangrijk om regelmatig stil te staan en te reflecteren. Vooral op mezelf.
Soms zijn er momenten die niet zo fijn verlopen.
Een conflict.
Een gesprek dat je achterlaat met een naar gevoel...
Ik had laatst zo’n gesprek. Niet met een coachee, maar met iemand anders.
Het raakte me diep.
Eerst voelde ik boosheid. Daarna verdriet.
Wat gebeurde hier nou eigenlijk?
Als dit gebeurt, stel ik mezelf een paar vragen:
• Had ik iets anders kunnen doen in het gesprek?
• Waar kwam mijn verwachting vandaan?
• Was ik in de overdracht?
• Wat had ik anders kunnen zeggen of laten?
• En: lag het eigenlijk wel bij mij?
En dan komt het inzicht.
Met dat inzicht komt rust.
En zodra die rust terugkeert in mijn lijf, voel ik weer: dit ben ik.
Van daaruit weet ik wat ik de volgende keer anders wil doen.
Die dagelijkse wandeling is mijn anker.
Een moment van stilte in de drukte.
Een kans om eerlijk naar mezelf te kijken.
Want hoe kan ik anderen goed begeleiden, als ik niet eerst bij mezelf ben?
💭 Reflectie is niet altijd makkelijk, maar altijd waardevol.
Herken jij dit?
Wat doe jij als iets je raakt?
En wat helpt jou om het anders te doen? 👇
#coaching #reflectie #zelfontwikkeling #persoonlijkleiderschap
*" Maar JIJ bent anders."*
Ik ben in Nederland geboren en draag een buitenlandse achternaam, een naam waar ik trots op ben, en een familieverhaal dat net anders is dan van mijn klasgenoten.
In winkels, op school, op het werk – overal kwamen en komen er vragen, opmerkingen, aannames. Hier een aantal voorbeelden👇🏽
> "Wat spreek je goed Nederlands."
> "Ben je in Nederland geboren?"
> "Oh, Molukse? Ja, de treinkaping he?"
> "Maar jij bent anders..."
> " Chinees? Sambal bij?"
Zo kan ik nog wel even doorgaan...
En jij misschien ook. 😔
Zulke opmerkingen blijven hangen. Zelfs als je ze weg probeert te lachen. Zelfs als je geleerd hebt om je "gewoon aan te passen" of om "erboven te staan". Hoe je ook je best doet... het raakt....💔
Zo heeft ieder mens met een interraciale achtergrond wel zijn of haar eigen verhaal.
Je hoort niet bij de één, en ook niet echt bij de ander. In Nederland ben je "buitenlander ", in je land van herkomst ben je "de Hollander".
Er zijn talloze voorbeelden. En ondertussen... zijn veel van ons hier gewoon geboren. We hebben een degelijke opleiding gevolgd, spreken vloeiend Nederlands, en zijn inmiddels derde, vierde of zelfs vijfde generatie.
Maar nog steeds voelen we ons vaak `anders`.
Alsof we ons moeten bewijzen. Alsof we steeds opnieuw moeten uitleggen wie we zijn – of wat we niet zijn.
Jij bent niet de enige!
In mijn praktijk ontmoet ik mensen die leven tussen werelden. Die zich soms nergens echt thuis voelen. Die zich afvragen:
- Waar hoor ik eigenlijk bij?
- Móet ik kiezen tussen mijn culturen?
- Hoe blijf ik trouw aan mezelf in al die verwachtingen van buitenaf? Vaak niet eens uit mijn eigen omgeving.
**Een veilige plek om je eigen plek te vinden**
In de 1-op-1 coachsessies werk ik met mensen die zichzelf willen (her)vinden tussen de lagen van hun verhaal. We kijken samen naar:
→ De invloed van afkomst, migratie en familiegeschiedenis
→ Het ongemak of gemis rond `erbij horen`
→ Hoe je loyaal kunt blijven aan je roots én je eigen keuzes kunt maken
→ Wat het betekent om Nederlands te zijn mét meerdere lagen in je identiteit
JIJ bent niet het probleem.
Je draagt verhalen die gehoord mogen worden.💪🏾💕
# Wie mooi wil zijn... 💫
Neemt de tijd om te vertragen
Daar zit ik dan, bij de kapper met een broodje in mijn hand, een cappuccino en mijn haar in de verf. ☕️🥐💇🏽♀️
Vaak ben ik druk, in mijn hoofd, met van alles en nog wat, werk, gezin, content creëren, inspiratiedagen, opstellingssessies & trainingen bedenken. Mijn creatieve brein staat altijd aan. 🧠⚡️
Behalve..., als ik bij de kapper of nagelstudio zit. Dan mag ik vertragen, rustig aan doen en relaxen.
Toen mijn kinderen jonger waren had ik dat al. Ze mochten me nooit bellen als ik mijn moment had. Behalve..., "als mijn huis in de fik staat," riep ik dan altijd. Gelukkig stond mijn huis nooit in de fik. 😉🔥
Waarom ik het dan mag? Geen idee. 🤷♀️
Wat ik wel weet is dat ik het nodig heb. Is het een vastgeroest patroon? Kiezen voor mezelf of een combinatie van allebei?
Herken je dit?
💭 Wanneer vertraag jij?
👇 Let me know in de comments
Fijn weekend.
*#vertragen #metime #selfcare #ontspanning #balans #jezelfkiezen
Vloerankers - een prachtige methode om jezelf écht te leren kennen! 🌟
Deze werkwijze gebruik ik zowel in individuele coaching als in groepssessies. Door letterlijk positie in te nemen op verschillende `ankers` krijg je inzicht in je eigen patronen en gedrag.
✨ Wat leer je over jezelf?
- Je kernkwaliteiten herkennen en benoemen
- Waar jouw allergieën liggen - wat triggert je echt?
- Je grootste uitdagingen identificeren
- Welke valkuilen je steeds weer tegenkomt
- Hoe je reageert onder druk of stress
🎯 Bewustwording creëren
Deze methodes helpt je bewust te worden van wanneer je wel of niet `OK` bent. Wanneer glijd je af naar je kindstuk en reageer je vanuit oude pijn? En wanneer neem je juist de volwassen, verantwoordelijke rol over?
🔄 Patronen doorbreken
Herken jij de momenten waarop je in bepaalde situaties automatisch verandert in:
- De held (die alles wil oplossen)
- Het slachtoffer (hulpeloos en afhankelijk)
- De redder (die anderen wil `fixen`)
Door deze rollen bewust te maken, kun je kiezen voor een ander, gezonder patroon.
💪 De kracht van lichamelijke ervaring
Vloerankers werken zo krachtig omdat je niet alleen mentaal, maar ook fysiek ervaart wat verschillende posities met je doen. Je lichaam onthoudt deze wijsheid.
Dit zijn werkelijk krachtige methodes om tot jezelf te komen en meer eigenaarschap over je leven te nemen.
Herken jij jezelf in deze patronen? Welke rol neem jij vaak aan?
#coaching #zelfontwikkeling #vloerankers #systemischwerk #zelfkennis #bewustwording #persoonlijkeontwikkeling
Mijn verhaal - Drie culturen, één coach
👋 Ik, Natasja van LEANA Coaching!
**Mijn achtergrond**
Moluks van mijn vaderskant, Chinees ,Nederlands van mijn moederskant. Deze drie culturen hebben mij gevormd tot wie ik ben. Zowel persoonlijk als professioneel. Als coach met een multiculturele achtergrond breng ik een unieke kijk op diversiteit en inclusie in mijn werk.
**Mijn expertise**
Ik ben gespecialiseerd in (systemisch) coaching en zie mijzelf graag als systemische veranderaar. Mijn opleidingen heb ik gevolgd bij onder andere : NCOI Opleidingen , ICM opleidingen & trainingen en De Bewustzijnsfabriek. Kwaliteit en ontwikkelen staat centraal in mijn werk, daarom ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches @nobco_coach en @STIR!
**LEANA**
LEANA staat niet alleen voor mijn naam, maar ook voor mijn coaching-filosofie:
• Luisteren - werkelijk horen wat er gezegd wordt
• Erkennen - valideren van gevoelens en ervaringen
• Autonomie - behouden van eigen keuzemacht
• Natuurlijk - coaching zonder onnodige complexiteit
• Aandacht - volledige focus op de persoon
**Mijn toegevoegde waarde**
Naast mijn multiculturele perspectief, heb ik persoonlijke ervaring met het leven met een chronische ziekte (astma). Dit geeft mij extra inzicht in de uitdagingen waarmee mensen met gezondheidsproblemen te maken krijgen, zowel professioneel als persoonlijk.
Als partner en moeder van drie volwassen kinderen begrijp ik ook de complexiteit van werk-privé balans en de verschillende levensfasen waarin mensen coaching kunnen gebruiken.
**Mijn missie**
Ik geloof dat ieders verhaal waardevol is. Mensen die zich anders voelen, tussen culturen leven, of te maken hebben met gezondheidsuitdagingen, verdienen een coach die hun ervaring begrijpt.
**Zoek je professionele ondersteuning?**
Ben je op zoek naar coaching op het gebied van:
- Multiculturele identiteit en inclusie
- Systemisch coaching
- Ondersteuning bij chronische ziekte
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Natasja van LEANA Coaching
NOBCO & STIR aangesloten
Systemisch Coach | Coach | Diversiteit & Inclusie
www.leana-coaching.nl
# Zo klein, en toch zo krachtig! 💫
Poppetjes...,mijn favoriete tool voor online coaching
Tijdens mijn opleiding keek ik er nog wat sceptisch naar... wat moet ik nu met die kleine houten figuurtjes? 🤔
Tot dat moment tijdens een oefensessie. Met klamme handjes ging ik online aan de slag. Na een goed gesprek zijn we gaan opstellen met de poppetjes.
En toen kwam het...
Wauw, dit is precies hoe het is! zei mijn oefencoachee. Ze had inzicht! Van daaruit konden we verder aan de slag.
En ik? Ik wist het ook meteen, dit is mijn manier van werken!
Vooral bij online coaching dé manier om systemisch aan het werk te gaan. Die kleine figuurtjes maken het abstract concreet. Relaties, dynamieken en patronen worden letterlijk zichtbaar.
Sindsdien heb ik prachtige doorbraken mogen meemaken. Mensen die hun situatie plotseling helder zien, patronen herkennen, nieuwe mogelijkheden ontdekken.
En mijn oefencoachee? Met haar gaat het goed! Ze heeft geleerd dat je ja mag zeggen tegen jezelf en nee tegen een ander.
Wil jij dit ook ervaren?
Neem contact op!
#coaching #systemischwerk #poppetjes #onlinecoaching #inzicht #doorbraak #hulpverlening
Dit ben ik...
Niet mijn beste foto op mijn beste dag. Maar dit ben ik.
In een dip op een dag dat het allemaal even teveel wordt en ik me enorm `bleh` voel. Van sterke vrouw die altijd veel draagt, weer terug in mijn kindstuk, zwelgend in zelfmedelijden...
Bah... ik haat het als ik dit soort dagen heb... of... toch niet? 🤔
Mag ik ook een dag voelen dat de wereld even klote is? Verdrietig zijn omdat ik een dierbare mis? Of gewoon lekker chagrijnig en boos omdat het kan?
Waarom vinden we het zo lastig om met negatieve emoties om te gaan? Dat hoort er toch ook bij?
Vanuit systemisch oogpunt zie ik dat we vaak vast zitten in rollen, de sterke, de zorgzame, de oplossende. Maar wat als we ook ruimte maken voor alle andere delen van onszelf?
Hev jij ook weleens zo`n dag? Of worstelingen met de druk om altijd `sterk` te zijn?
Laten we het erover hebben en deel ook jouw moment!💬
#authenticiteit #emoties #systemischwerk #menselijkheid #kwetsbaarheid
#kwetsbaarheidiskracht
📸 𝐎𝐩𝐠𝐞𝐬𝐥𝐨𝐭𝐞𝐧…
Deze foto nam ik tijdens mijn vakantie. In een oud kasteel, op een plek waar in de middeleeuwen gevangenen zaten.
Ik dacht op dat moment, deze foto bewaar ik. Ik zal het vast een keer kunnen gebruiken.
Vandaag kwam ik hem weer tegen en keek ernaar met een systemische blik en dacht...Ik herken het. Ik voelde me vaak ook 𝙤𝙥𝙜𝙚𝙨𝙡𝙤𝙩𝙚𝙣. Niet mezelf mogen zijn. 𝙊𝙪𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙩𝙧𝙤𝙣𝙚𝙣 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙤𝙢𝙚𝙣.
In het idee dat ik altijd moest uitleggen 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢..., bijvoorbeeld als ik nee zei.
Waarom eigenlijk? Nee is gewoon nee.
En toch voelde ik de drang om te verklaren, te verzachten, uit te leggen.
En dáár liep ik op vast.
Totdat ik 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙨𝙘𝙝 ging kijken. En mezelf langzaam bevrijdde.
Stap voor stap. 𝙐𝙞𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙪𝙙𝙚.
En steeds meer: 𝙪𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙘𝙝𝙖𝙙𝙪𝙬, 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙧𝙞𝙟𝙝𝙚𝙞𝙙.
✨ Herken jij dit?
✨ Heb jij het gevoel dat je ergens in vastzit?
✨ Wil jij ook stappen zetten richting meer ruimte en vrijheid?
📱Neem contact op! Samen kijken we hoe jij kunt bewegen naar jouw kracht.
Wil je ook een opstellingssessie of V.I.P. dag meemaken? Dan ben je van harte welkom 👇
📅 14 juni – Opstellingssessie: Ik en mijn relaties> Weipoort 31 te Rotterdam.
📅 20 juni – VIP-dag: De fluistering van je voorouders > De Buurvrouw Larikslaan 200 te Rotterdam
📩 Aanmelden of meer info? Stuur een DM of mail naar welkomtroela@gmail.com
**Deze dagen worden georganiseerd via het label TROELA.
🧬 Drie generaties. Eén lijn.
Deze foto is gemaakt in 2016.
Mijn moeder, mijn dochters en ik. Vier vrouwen, drie generaties.
Allemaal met een eigen verhaal en een gedeelde lijn van kracht.💪🏾
We kennen alle drie de worstelingen van opgroeien met meerdere culturele achtergronden in een westerse wereld. Chinees, Moluks, Nederlands.
En toch: we dragen onze naam met trots!
Onze achternaam vertelt iets over waar we vandaan komen.
Onze voornaam iets over wie we mogen zijn.🥰
💬 In mijn praktijk is ruimte voor jouw verhaal!
voor wie tussen culturen leeft, zoekt of schuurt.
Je bent welkom, precies zoals je bent.💕
#intercultureel #interraciaal #generaties #vrouwkracht #roots #coaching #systemischwerk #leana-coaching #bewegennaarjouwkracht
Zoeken…
Jarenlang was ik op zoek naar mezelf.
Ik werkte hard. Overwerkte mezelf. Zorgde voor mijn gezin. Hield alles draaiende.
Altijd bezig met de ander. Iedereen tevreden houden. En ondertussen draaide ik in rondjes.
Ik voelde dat ik het deed, maar begreep niet waarom.
Waar kwam die diepe behoefte vandaan?
Wie probeerde ik tevreden te stellen?
Wat gaf het me?
En waarom kon ik zó moeilijk voor mezelf kiezen?
Ik werkte omdat het moest.
In een baan waar ik in eerste instantie nooit voor zou hebben gekozen.
En toch jarenlang met plezier.
Dat lijkt tegenstrijdig. Maar dat is het niet.
Pas toen ik stil ging staan, durfde te voelen en eerlijk ging kijken naar mijn plek in het geheel, begon ik te begrijpen.
Systemisch werk hielp me om te zien wat ik onbewust meedroeg.
Wat van mij was, en wat niet.
Langzaam vond ik mijn plek. En van daaruit begon het weer te stromen.
Herken je dit en wil je ook terug naar je eigen plek?
Neem contact op. Je bent welkom.
Of kom naar 1 van deze prachtige dagen👇🏽
》14 juni opstellingsochtend ik en
Vakantie in verbinding
Vorige week was ik even weg. Een weekje vakantie, op een plek met lagen. Letterlijk en figuurlijk.
Ik bezocht een kustplaats in Spanje waar de geschiedenis voelbaar is in elke steen, trap en toren. Een plek waar culturen elkaar ontmoet hebben: Grieks, Arabisch, Portugees, allemaal zichtbaar in de bouw, voelbaar in de sfeer, hoorbaar in verhalen van de locals.
Wat me raakte, is hoe deze mensen zorg dragen voor hun verleden. Niet om stil te staan, maar om mee te nemen. Ze eren wat er was én bouwen aan wat nu nodig is.
Voor mij voelde het als een systemische reis. Alsof je als bezoeker even opgenomen wordt in het grotere geheel — als deel van een levend veld. Klassiek en modern zijn er geen tegenpolen, maar schakels in een ketting die blijft bewegen.
Ik kwam thuis met verwondering in mijn ogen en een diepe ademhaling in mijn lijf.
Wil jij ook ontdekken hoe je het verleden kunt eren en jouw toekomst kunt omarmen?
Neem dan contact met me op, of sluit aan bij een van de volgende momenten:
Vrijdag 14 juni – Opstellingssessie
Een avond waarin je op systemische wijze inzicht krijgt in wat jou (onbewust) beweegt.
Donderdag 20 juni – V.I.P.-dag “De Fluistering van je Voorouders”
Een verdiepende dag waarin we terugblikken op het verleden om het een plek te geven in het heden en jouw toekomst.
Beide dagen worden georganiseerd door mijzelf en @_goudenverbinding onder ons gezamenlijke label @troela_2025
🚪 𝙊𝙥𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙪𝙧
Ze zeggen wel eens: waar de ene deur sluit, opent zich een andere.
Maar welke deur kies je om te openen?
De laatste tijd 𝙞𝙠 𝙢𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙙𝙞𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 opnieuw.
Wat wil ik de komende jaren doen als coach, teamcoach en trainer?
Wat wil ik bijdragen — en voor wie?
𝙄𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝. 𝘿áá𝙧 𝙡𝙞𝙜𝙩 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩.
Mijn hart gaat sneller kloppen van mensen met een bi-culturele achtergrond,
vooral als er koloniale sporen meespelen in hun familiesysteem.
En ik begeleid ook graag mensen met een ziekte of aandoening.
omdat ik weet hoe het voelt als je lichaam niet altijd mee wil.
In mijn eigen familiesysteem stonden ook deuren. Sommige gesloten.
Soms stevig op slot.
Maar ik zie nu: 𝙞𝙠 𝙢𝙖𝙜 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣.
Ik mag mijn eigen deuren openen,
richting een toekomst die bij míj past.
Een toekomst die ik op mijn beurt weer mag doorgeven.
aan mijn kinderen, en aan de generaties na mij.
🚪𝙒𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙙𝙚𝙪𝙧 𝙬𝙞𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙚𝙣 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙚𝙣?
En durf 𝙟𝙞𝙟 te ontdekken waar 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙚 ligt, los van verwachtingen, verhalen of patronen die je hebt meegekregen?
#systemischwerk #coachmetverhaal #bicultureel #familiegeschiedenis #ziekteencoaching #openingsmoment #nieuwestap #leefjouwpad
📍 𝑉𝑒𝑟𝑙𝑒𝑑𝑒𝑛 & 𝐻𝑒𝑑𝑒𝑛
Laatst liep ik samen met mijn man langs de Rotterdamse haven. Even een stukje lopen, lunchen bij Hotel New York.
Wat ik zag was het oude pand van de Holland Amerika Lijn, statig, stevig, met zichtbare sporen van een 𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐝𝐞𝐧. Een gebouw dat de bombardementen van de Tweede Wereldoorlog heeft overleefd, en zich vandaag de dag nog steeds staande houdt, tussen de snelle lijnen van de moderne hoogbouw.
Ik keek ernaar en dacht: 𝘇𝗼 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻.
Ouderen die nog in leven zijn na oorlogen, trauma’s of tekorten. Die zich staande houden in een wereld die steeds sneller en digitaler wordt. Ze dragen verhalen, pijn én veerkracht met zich mee. Soms zichtbaar, soms onzichtbaar maar altijd voelbaar.
Zelf ben ik bijna 50. Ik voel me jong, energiek. En toch… soms gaat het leven ook mij te snel. Zeker als ik naast mijn kinderen loop. Zij groeien op in een wereld die ik niet meer helemaal begrijp. Net zoals ik ooit opgroeide in een wereld die mijn ouders niet altijd begrepen.
𝐄𝐧 𝐳𝐨 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡
We dragen over, generatie op generatie. Niet alleen wat zichtbaar is, maar ook wat ongezegd bleef.
Soms is er een andere blik nodig. Een nieuw perspectief.
Zodat je jouw 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙠 kunt vinden.
Met erkenning voor wat was, én 𝙧𝙪𝙞𝙢𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙬𝙞𝙚 𝙟𝙞𝙟 𝙗𝙚𝙣𝙩.
Wil je hiermee aan de slag?
Neem contact met me op
Onder het label Troela organiseer ik samen met Anne Fleur Klandermans opstellingssessies & V.I.P. dagen.
Wees welkom.
🔸 14 𝙟𝙪𝙣𝙞 – 𝙊𝙥𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚 “𝙄𝙠 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙚𝙨”
Een dagdeel voor iedereen die wil onderzoeken wat er systemisch meespeelt in het aangaan of onderhouden van relaties.
🔸 20 𝙟𝙪𝙣𝙞 – 𝙑𝙄𝙋-𝙙𝙖𝙜 “𝘿𝙚 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙤𝙪𝙙𝙚𝙧𝙨”
Een verdiepende dag met opstellingen, waarin je de invloed van jouw familiesysteem op jouw leven onderzoekt en ruimte maakt voor jouw eigen pad.
📩 Meer info of je aanmelden? Stuur me een bericht of kijk op www.leana-coaching.nl
#systemischwerk #familieopstellingen #voorouders #generaties #coaching #leefjeverhaal
🪫 Ｅｖｅｎ ｏｐｌａｄｅｎ...🔋
Vanaf 12 mei ben ik met vakantie. Tijd om zelf stil te staan, op te laden en ruimte te maken voor nieuwe inspiratie.
In deze periode is Leana Coaching even niet bereikbaar. Vanaf 19 mei ben ik er weer met volle aandacht bij.
Zorg goed voor jezelf – ook als het even stil is. ✨
Liefs,
Natasja
⚡ Ｄｒｕｋ ｍｅｔ ａｌｌｅｓ ｅｎ ｏｏｋ ｍｅｔ ｎｉｅｔｓ... ⚡
Deze week voelde als rennen zonder richting.
Alsof ik van alles deed, maar nergens écht was.
Tot mijn man zei:
“Wat maak jij je toch druk…”
💭 En ineens viel het stil.
Ja... ik maak me druk.
Maar voor wie eigenlijk? En waarom?
Ik koos voor vertraging.
Niet moeten, maar mogen.
Niet alles meteen willen oplossen.
Soms mag morgen ook gewoon... morgen zijn.
Herken je dit? En wat heb jij gedaan om te vertragen?
Laat het weten in de comments!
Liefs,
Natasja
#LeanaCoaching #leveninvertraging #magookmorgen #reflectie #systemischkijken
🌿 Jezelf klein maken – herken je dat?
Soms gebeurt het ineens.
Je zit in een gesprek met je leidinggevende.
Of je komt iemand tegen die je doet denken aan vroeger.
Een tante, een buurman, een leraar.
En voor je het weet…
Houd je je in.
Voel je je kleiner dan je bent.
Reageer je anders dan je zou willen.
Dat is niet gek.
Maar het kan ook anders.
👉 Wil jij het patroon waarin jij steeds terugvalt doorbreken?
👉 In je kracht blijven staan, ook bij mensen die jou onzeker maken?
👉 Leren hoe je jezelf niet meer klein maakt?
Voel je: dit mag anders? Klaar om het patroon te doorbreken? Ik ben er voor je.
Samen kijken we naar wat eronder zit.
✨ Je bent welkom, precies zoals je bent.
📩 www.leana-coaching.nl
#LeanaCoaching #JezelfKleinMaken #InJeKracht #SystemischWerk #PatronenDoorbreken #LekkerKrachtig #BeweegNaarJouwKracht
5 mei – Bevrijdingsdag
Een dag die is ontstaan na de Tweede Wereldoorlog.
Een dag om stil te staan bij vrijheid.
Toen ik nog begeleidster was van de jeugdkerk in mijn oude woonplaats,
voerden we bijzondere gesprekken met tieners.
Ook thuis, toen mijn kinderen jonger waren, kwam het onderwerp ter sprake.
De vraag was simpel:
"Wat betekent Bevrijdingsdag voor jou?"
De antwoorden waren puur en krachtig:
– Het recht om je vrij uit te spreken
– Te zijn wie je wil zijn
– Vrij zijn, in welke vorm dan ook
– Leven zonder angst om wie ik ben en wil zijn
Iedere keer was ik er even stil van. We kunnen veel leren van de jeugd...
Ieder jaar stel ik mijzelf dezelfde vraag.
Wat betekent vrijheid voor mij?
Voor mij is het:
Leven in een land waar je mag zeggen wat je denkt,
zonder bang te zijn voor straf of uitsluiting.
Zijn wie je bent.
Of je nu man, vrouw, non-binair, gelovig, agnostisch, wit, zwart, queer, migrant of iets daartussen bent.
Vrijheid is leven zonder labels.
Zonder angst.
Zonder oordeel.
Gewoon... leven.
En jij?
Wat betekent deze dag voor jou?
#5mei #bevrijdingsdag #vrijheid #levenzonderangst #leana #verbinding #zijnwiejebent #menselijkheid
